本文目录一览：

• 1、大便“前硬后软”，是什么原因？与哪些原因有关？
• 2、大便头干硬，后边软粘是什么原因？
• 3、大便总是“前硬后软”是怎么回事？
• 4、排出“前头干硬，后边软粘”的大便，可能是因为哪些原因？
• 5、排大便的时候，为何有的人会“前面干硬、后面软绵”？

大便“前硬后软”，是什么原因？与哪些原因有关？

“排便就是排毒”不少人有着这样的观念，其实大便确实是我们身体产生的代谢物，有些人说大便恶心，其实它却能够反应我们自身的健康状况，若是你不重视排便以及大便的异常的话，也很容易会使得我们出现的一些健康问题不能够及时的发现，

有人觉得便秘不是什么大问题，多喝点水就好了，长期的便秘对于我们身心的影响都是很大的，而有一些人在平时却出现了大便前硬后软的问题，殊不知这和自身的健康状况有着一定的关系。大便“前硬后软”，是什么原因？别忽视，可能是它来的脚步声

大便“前硬后软”，是什么原因？多半与这3种原因有关

网友@快乐鱼：我觉得那些说大便恶心的人一定是没有孩子的，有了孩子之后，他一天排几次便都得记得清清楚楚。大便是不是发干，颜色有什么变化，有什么比做父母得更清楚了

网友@爱吃爱笑：便秘的那个滋味真的是太难受了，体会过的人一定是记忆深刻吧。

网友@花开半夏：不管是便秘还是腹泻，都是很折腾人的。不过说大便能够反映人的健康状况，这句话确实有一定道理。

我觉得那些说大便恶心的人一定是没有孩子的

大便前硬后软是怎么回事呢？

首先可能和我们体内火气过大有着一定的关系

火气过大也就是我们平时所说的上火，上火比较严重的情况下，通常会使得大便出现前硬后软的情况，总是上火的人应该了解，自己在排便的时候刚开始会比较困难，因为上火状态时自身的水分流失比较快，所以说大便会比较的干燥，而干燥的大便排出之后，后面的一些没来得及蒸发的大便，还呈现的比较原始的状态，所以说相应是比较软的

另外湿气太重的人也会出现这样的问题

消化道内的精液缺少，大便刚开始的时候会比较的干燥，而有一些人湿气比较重，很容易会形成水湿，水湿没有办法及时的被身体代谢出去。后面的大便就很容易会被水师覆盖，从而使其大便蹭线，前面干燥比较硬，破裂软不成形，较为粘腻的状态。

另外就是便秘的这种情况，这也是比较常见的

有些人觉得便秘就是排便困难，大便比较干燥，其实出现前硬后软这种情况，也是便秘比较典型的一种表现，有些人是因为一段时间内的饮食不合理，导致排便不通畅，出现了这样的问题，要知道出现便秘的时候，大便是没有办法及时被排出的，会有一定的残留，留下来的大便当中的水分被再次吸收，就会导致大便干燥，而后面新形成的大便。会保持原始的状态，没有被过分的吸收，就会使得整个过程出现前硬后软的状态。

那么我们应该怎样改善呢

首先及时排便、不憋着，及时排出大便能够使得大便中的水分不会被代谢吸收，能够有效的帮助我们解决便秘以及大便前硬后软的问题

另外还要补充水分，这对于预防便秘或是上火都有着一定的好处，它可以帮助我们改善大便干燥的问题，其次是常做提肛运动或者是腹部按摩，也能够帮助我们改善这种问题，使得我们能够更加通畅的排便。

不知道对此问题你是怎么看的呢，如果有什么不同的看法，也可以在下方提出来，希望大家在出现这种异常情况的时候能够及时发现并且做出相应的调理。

大便头干硬，后边软粘是什么原因？

每一个人都会排便，排便是人们正常的生理行为，是肠道消化食物之后残留的废渣和毒素排出的过程，称其为“排泄”。

正常来讲，正常人每天排便的次数为1次到2次之间。当身体出现状况良好的状态时，粪便的形状呈香蕉状，不会黏稀。

可是生活中，很多人在排便的时候，会有大便“前面干硬、后边软粘”的情况。这个时候，一定要警惕

一、脾脏虚冷

粪便最开始排出的干硬，是由于体内脏腑中正常津液缺少、营养不足而造成的。

另一方面的原因可能是由于人体内存在的水液积聚在一起，不能够代谢掉，变成水湿，进而出现大便软烂，这些都属于脾虚的症状表现。

二、身体上火

日常生活中，经常上火的人，粪便容易出现干燥的症状。

主要原因是由于垃圾、毒素停留在肠道的时间过长，火气大导致身体出现缺水的情况，就会吸收垃圾、毒素的水分，造成粪便干燥的状况。

可是当将干燥的粪便排出之后，就会有新的粪便产生，水分没有来得及蒸发，之后的粪便就会呈现软绵、松软的状态，变得很软粘。

三、肾脏毛病

不管是排便量少，还是粪便前面比较干硬，都是肾脏有问题的表现。

中医认为：肾主水，肾不生水就会导致大便干结。

首先如果排出的粪便前面干硬，可以判定为长期未排出的宿便出来了，也就是说排便的人有便秘的症状。如果粪便的前面过于干硬，就会引发脱肛、痔疮等问题。

四、肠胃功能紊乱

粪便先是干燥，后面软粘，进而是排便困难，似乎粪便没有排干净，可就是排不出去等，主要是由于肠胃功能紊乱，肠道内菌群失调，益生菌不断减少，肠道过度缺水造成的。

这跟平日的生活习惯有关，例如：暴饮暴食、焦虑不安、不运动、操劳过度、熬夜等。

排便是人们正常的生理行为，那么身体健康状态下，什么时间点排便是最好的呢？

时间点一：晨起后

食物在经过一夜的消化、吸收之后，垃圾已经储存，停留在了乙状结肠中。起床后产生的“起立反射”、早餐后产生的“胃结肠反射”会使结肠蠕动波增加，结肠内压增高之后，就会产生便意。

也就是说，一天当中，最佳的排便时间则是早上起床之后，大约早上6点到7点之间。当然，有的人可能由于生活习惯的不同，晨起后并不是唯一的最佳排便时间 。

时间点二：三餐后

三餐进食之后，产生的胃结肠神经反射，能够有效地促进结肠蠕动，从而使结肠产生巨大的集团运动，继而把乙状结肠内的粪便推进入了直肠，进而有了排便的感觉。

不过要注意的是，如果饭后半个小时不到就去排便，可能不是什么好事，有可能患有腹泻、胃炎等疾病，这是比较反常的现象。

饮食要注意

1.多摄入膳食纤维

膳食纤维对便秘的作用原理：

膳食纤维包括水溶性膳食纤维（如：低聚果糖等）、非水溶性膳食纤维（全麦谷类、坚果类、水果蔬菜等）。它通过改善肠道环境，调节菌群平衡，增殖肠道双歧杆菌等益生菌数量、增加肠道粪便体积，吸附肠道垃圾，从根本上解决便秘问题。

随着生活水平的提高，我们的日常饮食加工也越来越精细，导致食物原本的膳食纤维大量流失。所以，虽然我们平时饮食很正常，但是实际摄入量却远远不够（注：世界卫生组织推荐量为：成人，每天25-30克）。

2.多补充水分

生活中，要养成主动喝水的习惯，不仅有利于改善便秘情况，还能够冲刷肠道、刺激肠壁、有利于粪便的排出。

3.多做有氧运动

运动能够提高身体的新陈道谢，还能够促进消化液分泌，对于消化系统起到帮助消化的作用。还能够有效地刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内储存的时间。

大便总是“前硬后软”是怎么回事？

我们为了维持身体的正常运转，每天都要吃进去不少食物，吃进去的食物经过消化吸收后，剩余的无用部分，就会形成粪便，最终以排便的形式排出体外。

别看大便是污秽之物，但是它可是身体健康的一面镜子，大便的形态可以反映出你的身体情况。健康的身体排出粪便是软硬适中，粗细均匀的“香蕉便”。

而有不少人排出的大便却是前软后硬的，而且排便的时候感觉也很费劲，如果你也有这种情况的发生，可别不当一回事，这可是身体在向你求救呢。

大便总是“前硬后软”，或许是这3个健康问题

1、便秘

便秘的人可能深有体会，大便燥结难排，需要使很大的劲，有时还会将肛门撕裂，产生便血。不过这种便秘一般都是发展到很严重的程度了，而大便先硬后软其实也算是便秘的一种。

因为身体内的水分代谢不足，所以使得大便变得异常干燥坚硬，这样就很难顺畅的排出体外，等这部分坚硬的大便被排出后，后面形成的大便较新鲜，还没有被吸完水分，加上身体内的水湿之气，就会变得较软，所以就会出现先硬后软的现象。

如果出现了这种现象，还完全不放在心上，放任不管，那么就容易让肠道内的菌群发生失调，后面便秘的现象会越来越严重。

2、肾脏出现问题

如果肾脏有了疾病也会导致大便出现前硬后软的现象。因为肾脏生病后，会让大便在肠道内停留的时间过长，这样使得大便所含水分被肠道吸收，就会变得坚硬干燥，排出就很费力。

3、脾胃虚寒

如果排出的大便先硬后软，后面的大便还粘腻粘马桶，那么就要小心是脾胃虚寒导致的。脾胃虚寒的人，身体内湿气比较重，会使得身体内的运化能力下降，肠道蠕动变慢，从而影响到大便异常，前面排出的很硬，当排出硬的一点后，后面的大便甚至会出现溏稀不成形的情况，这说明你体内的湿气太重了，需要调理脾胃了。

那么如何才能让改善这种现象呢？

1、从饮食方面着手改善

一般大便前硬后软多与肠胃功能差有关，所以可以适当补充些膳食纤维来进行调理。而膳食纤维在果蔬中含量比较高，所以日常生活中要多吃果蔬。想要缓解大便干燥的情况，无疑喝水是最简单直接的方法。

2、不要憋便

有了便意，可别憋着，要及时去排掉，因为你不及时去排便，就会让大便中的水分再次被肠道吸收，使得大便变得异常干燥，不易排出，久而久之就会形成便秘。

选好两个时间点排便比较好：一是在早上排便，早上可以将一晚上在身体内的垃圾废物排出体外，可以清肠道，改善便秘的现象。二是，在餐后排便，因为吃完饭后，正是肠胃加紧工作的时间，此时肠胃神经都处于敏感状态，会加速肠道的蠕动，更容易产生便意，在餐后半小时后排便，对身体很有好处。

3、做做腹部按摩

我们可以在空闲时间按摩下自己的腹部，这样可以提高肠胃功能，可以改善便秘情况。或者可以坚持慢跑来进行调理，提高身体消化能力，对于加强肠胃功能也是大有裨益的。

排出“前头干硬，后边软粘”的大便，可能是因为哪些原因？

排便属正常生理行为，是肠道对食物进行消化之后的残留物以及毒素排出的过程。一般来说，正常人每天排队的次数是一次到两次。对于身体健康者，排便不会粘稀，并呈现香蕉状。然而，有些人发现排便时，会有“前头干硬，后边软粘”的症状，这是怎么回事呢？医生：要警惕是否有以下的4种疾病。

疾病一、体内火气过大

体内火气过大，严重时就会导致大便先干后软。一般上火的人都知道排便会非常困难，因为上火会导致体内水分流失加快，造成大便干燥。而把干燥的大便排出之后，就是没有来得及蒸发的大便，也会还原成初始的状态，这时大便看起来就会松松软软还发粘。

疾病二、脾脏虚冷问题

根据中医的说法：大便开始干燥，说明体内有燥热，后边变得松软，说明体内有水分。如果体内又有燥热又有水分，这说明是脾虚的问题。人体内的脾负责运水、滋养内脏和提供营养。如果脾功能下降，大肠和小肠分解出的清液就会留在粪便中，也就是平时所说的消化不良。

《中医基础》上讲：较长充盈，复合浊不同于浊，也就是脾胃升降浊功能的表现。另外，大便先干后软说明是阴虚偏热的体质，经常吃冷食会导致体内燥热和湿气的并存，也会使大便异常，它会导致嘴巴干涩或便秘。

疾病三、肾脏毛病

根据《黄帝内经》解释，无论是便秘还是大便干硬，跟肾脏也有很大的关系。肾分为两阴，主二便。在中医当中：肾主水，如果肾不能生水就会导致便秘。这时可以判断大便很长时间没有排出，也就是患者存在便秘的症状，如果大便太干太硬，还会导致脱肛和痔疮等相关问题。

疾病四、肠胃功能紊乱

排便时，总是感觉粪便“前面硬，后面软粘”，导致排便困难，或者粪便似乎没有完全排出或不能排出，这是由胃肠功能障碍、肠道菌群失调、益生菌持续减少和肠道过度缺水引起的。其中大部分与不良生活习惯有关，如暴饮暴食、焦虑、过度疲劳或熬夜。

因此，当排便异常时必须找出原因，然后对症治疗，否则会给身体带来伤害，导致更严重的疾病。除了配合适当的治疗方法外，要改善这种情况必须先健脾，然后配合适当的运动，这样可以改善体内的血气循环，比如平时拉筋的运动，对清肝利胆、健脾均有好处。

此外，保暖也很重要。如果是脾虚之人，通常都怕冷，尤其夏天在有空调的房间里要注意保暖。最重要的是饮食调节，一般应该多吃健脾的食物，如薏苡仁、芡实或莲子，主要多吃清淡食物，并尽量少吃油腻的食物，那些有严重症状的人必须接受常规治疗。

总之，排便异常是很严重的问题，千万不要忽略这个问题的严重性。如果只是偶尔出现排便异常，可以按照上述的方法进行调理，基本都能很快的康复，但如果这样的情况反复出现，最好尽快去医院检查一下，判断是何种原因导致的，然后配合医生的治疗，同时加强饮食调理，避免精神压力过大。

排大便的时候，为何有的人会“前面干硬、后面软绵”？

大便是人体自然形成的一种代谢物。排便是人体一种正常的生理活动。由于大便是人体的产物，所以，它可以反映出人体的健康状态。

从排便的时间上来讲，每天在2个时间点排便是最健康的。

早上起床之后1小时之内排便。早上起床之后，人体逐步恢复正常，此时，身体处于一天中新陈代谢的第一个高峰期，身体会排出前一天积累的各种毒素和垃圾。在起床后一个小时之内，如果能够排便，说明身体非常健康。

晚餐之后1个小时。经过一天的进食和消化，到晚餐以后，人体也积累了大量的代谢 物。因此，正常情况下，晚餐后1-2小时就会出现便意。因此，如果这个时候出现排便，也说明身体比较正常。

除了排便的时间，大便的状态也可以反映出身体的健康状况。

正常情况下，大便一般呈圆柱形，颜色一般为黄色。排便时一般都比较轻松，不存在什么阻碍。

当然，这是最为理想的一种状态，很多人只是在孩童时代才有。随着年龄的增大，很多人的排便就会出现问题。

一个常见的问题就是在排便时，前面排出的大便比较干硬，后面的大便却比较软绵，而且总感觉排不干净。那么，导致这种情况的原因是什么呢？

体内火气较重。由于各种原因，身体出现上火是生活中比较常见的一种情况。如果上火比较严重的话，就会导致大便出现前面硬，而后面软的现象。

肠胃蠕动较慢。由于蠕动能力较弱，大便在肠道内停留的时间就会比较久，前面形成的粪便中的水分会被人体重新吸收，从而比较干硬。后面形成的粪便，由于停留时间较短，所以水分较多，从而比较软绵。

脾胃比较虚寒。这是中医的一种的说法，是指如果脾胃的寒湿之气重，会导致功能下降，对水的运化能力变差，于是肠道中前面形成的粪便比较正常，但是后面的大便水分含量过多，就会出现前干后硬的现象。而且，后面的大便还比较黏，用水也冲不干净。

这种情况在夏天出现比较多,夏天由于高温炎热，所以很多人喜欢吃冷饮降温消暑，而且长期吹冷空调，这样就会导致脾胃虚寒，表现之一就是大便出现前干后硬。

便秘所导致。便秘也是引起大便前干后硬的一个重要原因。便秘的人，肠道处于一种异常状态。它会导致肠道的水分代谢出现问题，同时肠道菌落也会失衡，于是就会出现大便前干后软。

通过上面的分析可以看出，排便时出现前面干硬，后面软粘，是一种不健康的状态，值得引起重视，加强调理，让身体恢复正常。

要扭转这种情况，要注意做好以下几件事情：

养成按时排便的习惯。排便的习惯非常重要，一旦形成了条件反射，就可以做到按时排便。很多人说，在早上起床后没有排便的习惯怎么办？其实很好办，不管有没有便意，只要在这个时间内中蹲在厕所内，一个星期左右，就会形成习惯。

此外，千万不要憋便。偶尔一次可能没有什么事，但是，如果经常憋便，就会影响排便的习惯，也会改变大便的状态。因此，平时一有便意，就要及时排掉，这样就不会出现前干后软的现象。

多补充水分。人体内大部分都是水。如果水分不足，就会影响大便的状态。因此，平时要多喝水，不能让身体出现缺少的情况。

同时，多喝水还能加快人体的新陈代谢，让体内的毒素尽快排出体外。每天的饮水量不能低于2000毫升，特别是早上刷牙之后，要喝一杯温开水，能够更好地唤醒身体，刺激肠道蠕动，非常有利于粪便尽快排出。

多吃水果蔬菜。蔬菜水果对身体是非常有好处的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且可以有效促进大便的排出。

适当运动。运动可以锻炼身体，提高肠道的蠕动能力，还有助于人体的消化，对健康非常有好处。因此，大便不正常的人，平时要多加运动，不断提高身体素质，防止出现排便问题。

注：图片来自网络