女生学什么防身最实用？

觉得马伽术这种主练防御的防御式格斗术在防守反击这一块实际得多。还有柔术，（这里指巴柔）是缠斗技中的王者，但是适用场合不多，只适合一对一。

校门口打拳的小女孩受热烈讨论，哪些防身术比较适合女孩学习？

跆拳道、散打等。跆拳道是比较容易学的，散打能更好的保护自己，但都还是需要辛苦的训练。

女孩子防身学什么武术好

散打或者泰拳，这两个最厉害，最实用，而且非常适合增强体质，并会使你拥有速度，力量，强度，耐力，爆发力，意志力。

在擂台上比赛厉害的：散打，泰拳，美国综合格斗，李小龙的截拳道，职业拳击等，空手道也还行（根据我国的南拳改编的）。（当兵的时候这些我都练过，当兵前我很瘦弱，现在格外不一样了）

防身千万别学跆拳道，相对来说跆拳道最差劲（没什么拳法，头部又不怎么防护，腿踢的还高，又没劲，腿一旦踢的高下盘就不会太稳，很容易被击倒）踢的木板都是事先分开又用胶粘上的，小朋友都劈的开，很难看到跆拳道去挑战泰拳，散打.......原因就是他不行，上去了就容易被KO。

建议首选还是散打，泰拳。（没有花架子，即好练，又实用）

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每星期六晚上8点河南卫视《武林风》。节目内容：国内职业散打比赛，民间业余选手比赛，国际功夫挑战赛。也有女选手，你可以参考一下。

女生适合学什么防身？

女生不要想着去对付什么匕首棍棒的，只要你不是武警或军人，不是那么容易的，女生天生在格斗这方面是比不了男生的，女生学一门防身术主要是为了在危险时争取更多的逃跑的时间，制服男同学是可以，但制服经常打架的小混混就不容易了，有兵器的就更难了，自己随身带着防狼喷雾是不错的，那玩意比较好使；至于防身术，女生一般都建议学合气道或跆拳道，下面简要介绍一下跆拳道和合气道吧，说一句废话，任何武术练好了防身都是没问题的。

合气道：以关节技（在柔道里很多关节技是被限制的）和摔法为主，对力量的要求比较小，讲究以巧劲来制服对方，比较适合女孩子，练习合气道要求心静，有点类似太极，这样让你在遇事可以有个良好的心理素质，这才是最大的收获！合气道的训练就是模拟现实生活中可能发生的袭击来训练的，有一对一、一对多、徒手对徒手、徒手对兵器、兵器对兵器等，所以非常的实用。

跆拳道：韩国国技，以强有力的腿击而闻名，其转身和腾空腿法最为出名，跆拳道以腿法为主，腿法要求以最快的速度打出最大的力量，以速度为先，都是高位腿法，所以对韧带的要求比较高，跆拳道腿法之间组合要求连贯迅速，连续击打能力强，因为强调速度所以跆拳道腿法的规距特别多，非常的严格，这样不仅使速度奇快，还能在最短的时间内发出很大的力量，所以跆拳道腿法打出来非常的华丽，练跆拳道主要练习练习者的身体灵活性、反应速度和协调性，跆拳道练好了普通的防身是没问题的，跆拳道除了防身技之外还有品势、跆拳道舞和特技，可以用来表演提高自身自信心和个人气质。

学任何武术都要坚持，努力才可以！

在这说一下，女生不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的，比如夜深不单独去小巷之类的，学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中！

适合女孩子学的防身术都有什么？

1、先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

2、学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助。

女生学什么防身术最好

从女孩子体型上说，比较锻炼身体，简单易学，又有一定攻防性质的，我首推少林长拳。

如果是长期练习的，如果可以找到好老师的话，最好是陈式太极拳。

跆拳道空手道说真的，很民间实战类的传统武术比，根本不是一个层次的，一次一个本科毕业的跆拳道武士，几段我忘了。我们在一块交流后，伸了一下手，他跳起来踢我时，我手一拨，他就在空中转了个圈摔倒了。

实战的拳种，很少那种又蹦又跳的招式。

我练的心意六合拳，这个拳实战很强，但架子比较硬，可能不是很合适女孩子练习。

自己在家练的，没有师傅教，肯定也是没人陪着拆招了，这样就麻烦了。

如果自己练的话，我不推荐什么女子防身术，也不推荐拳术。因为拳术和防身术都是要人陪练的，把招式练的透熟，把招式变成自己身体的条件反射。没有陪练，这个条件反射是绝对建立不起来的。

自己在家练，还是练筋吧，通过练筋，可以长力气，但又不会像锻炼肌肉那样使身体变得肌肉发达，虎背熊腰的。

说个最简单的练手筋，长手劲的方法：双手自然下垂，把手握成拳，记住，握拳如卷饼，是先把手伸直，然后先弯曲第一指节、第二指节，像卷饼一样握住，紧紧的用力握紧，大拇指放在食指和中指的第二指节上。

握好拳以后，使劲一下、一下的握紧拳头，一次比一次握的更紧，同时体会握紧的感觉，想这样握2、30次以后，伸开手掌，放松，像弹钢琴那样，手指轻轻的弹动放松。

你试试，感觉一下怎么样。