怎么才能让皮肤从黑变白

经验由

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提供参考

1、基础保养：

每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

3、防晒：

记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：

每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：

尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

我皮肤黑怎么才能变白

1、肤黑从洗脸开始变白

皮肤黑的妹纸想要美白首先应该从洁面开始改变，选择一款适合自己肤质的美白洁面乳。洁净双手后，取适量的美白洗面奶放置掌心，双手揉搓起泡后，再用双手在脸上打圈式按摩，2分钟后用温水洗净即可。据统计，七成多的妹纸因为没有选对适合自己的洁面乳以及错误的洁面方式，导致脸上的皮肤受到侵害，所以导致使用任何护肤品都没效果。

2、皮肤黑应该调整作息时间

皮肤黑的妹纸是不是经常超过11点睡觉呢?殊不知在11点之后睡觉，将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统，从而导致黑色素在身体内沉淀，皮肤变黑就不奇怪了。皮肤黑嚷着变白，却没有良好的作息，其实这就是白不回来的原因，你造吗?

3、皮肤黑饭后不可喝茶

皮肤黑的妹纸在饭后切记不可以直接喝茶，因为食物中的铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

4、皮肤黑更应该防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

5、皮肤黑多吃维生素C食物

维生素C使水溶性的维生素，又被成为抗坏血酸，具有极强的抗氧化作用，也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时，维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞。当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候，可以多吃含有维生素C多的水果，小编最推荐的就是猕猴桃以及橙子，这两个水果含的维生素C是最多的噢。

6、鲜奶洗脸变白的方法

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

7、醋盐洗脸变白的方法

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。

8、七子白粉洗脸变白的方法

使用七子白粉洗脸，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

黑了怎么快速变白

你的皮肤已经被“晒伤”了。皮肤中已经沉积了大量的黑色素的。你要从几个方面修复的。比较快的几种方法你结合着用。用防晒指数较高的防晒修复霜，然后多出出汗排泄皮肤里的赃物，每天晚上洗澡用冷热交替方法，先温水洗过之后用冷水洗（不过要注意身体，一般体质不好会生病感冒）。然后尽量少吃容易沉积黑色素的食物蔬菜（比如芹菜之类的感光食物，容易沉积色素），还有酱油之类的。减少日光照射的时间，户外的时候用防晒霜，很快你肌肤就会恢复到以前的白嫩红润！嘿！因为我也经常晒，但是就是不黑。这是我这么多年总结出来的防晒秘籍

皮肤黑怎么变白？

一、好好洗脸如果毛孔长时间被堵塞，就会导致黑色素沉着，不但会让色斑出现，还会让皮肤变得暗沉，所以平时一定要注意好好洗脸，除了可以用温和的洗面奶洗脸之外，还可以在洗脸水中加一些盐或者白醋、牛奶等，也能起到很好的美白作用。

二、保证充足的睡眠因为晚上11点到凌晨1点，是肝脏解毒的时候，如果总是熬夜，肝脏解毒的时候不能进入梦乡，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的解毒效果，皮肤就会变得暗沉。所以要想让皮肤更美白就要保证充足的睡眠时间，可以在十点左右上床睡觉，肝脏排毒功能好了，脸上的色斑会减少，皮肤也会变得更白皙。

三、多吃含有维生素c丰富的食物因为维生素c有美白、淡斑的作用，所以皮肤黑的人平时可以多吃猕猴桃，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿等含维生素c丰富的水果，只要能长期坚持吃，皮肤就会变得越来越白皙.

四、多吃一些对肝脏健康有好处的食物因为肝脏有损伤，影响肝脏解毒，就会导致脸上长斑，皮肤暗沉等，所以平时要注意保护好肝脏，多吃一些养肝护肝的食物，比如黑米，牛肉，鲫鱼，糯米，草莓，柑橘，梨子等。

五、避免长时间的暴晒阳光紫外线会灼伤皮肤，导致皮肤越来越黑，所以外出的时候要做好防晒措施，涂抹防晒霜，带上遮阳帽，太阳镜等；外出归来后，还要马上喝一杯柠檬水或者用黄瓜片敷脸，都能预防黑色素的形成。

皮肤黑如何变白？

要从黑皮肤变成白皮肤，要注意以下几点：第一、了解肤质类型，亚洲人大部分是Ⅲ型和Ⅳ型皮肤，了解自己的皮肤特点，知道努力变白的最终效果。第二、注意防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞，暴露的地方擦防晒霜，包括阴雨天和冬天。因为可见光中的紫外线会诱导黑色素的形成，而且是持续存在的，持续防晒，避免做无用功。第三、避免熬夜，促进自身褪黑素的形成。夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白。第四、口服、外用一些维生素C、维生素E等，有美白效果。

皮肤黑怎么变白小技巧

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。