产后减肥第4天 | 154斤到100斤记录
❣️减瘦第 四地
一️⃣身下： 一 六0cm
二️⃣始初体重： 一 五 四斤
三️⃣目的 ： 一00斤
四️⃣朝起体重： 一 四 五. 三斤
✅未肥： 八. 七斤
……
活动 ：
……
减脂三餐：
晚餐：煎蛋➕齐麦咽司➕杂牛奶损熟菌
午饭：湿锅虾（双杂吃了虾）
早餐：无
碎碎想：
比来 饭局有点多的尔，借孬抑制 了本身 ，只吃了一点点器械 ，哈哈哈 晚上的煎蛋被尔野宝宝把水谢年夜 了给弄煎糊了，疾苦 啊 不外 也没有影响吃，比来 的体重只有能坚持 住便止了。由于 假期添上跨年实的饭局有点多啊
#又该减瘦了##减瘦##早晨没有用饭 实的能减瘦吗##一小我 怎么能力 作到自律#
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