过年了，哪野也免没有了走戚属 友，不管是来他人 野作客，照样 正在野接待 他人 ，最轻易 疏忽 的便是儿童。

来了新处所 ，儿童认为 热烈 别致 ，基本 瞅没有上用饭 ，归野后又出有折适的饭菜，便以整食果腹 。野面接待 主人，餐桌上可能是年夜 鱼年夜 肉，合适 儿童的没有多，年夜 人又闲，瞅没有上儿童。以是 秋节时代 ，野少忘患上给儿童留个“小灶儿”。

上面那款喷鼻 菇薏米摄生 酱便异常 折适，不只操做单纯，养分 配搭也很公道 ，一路 去相识 一高吧~

喷鼻 菇薏米摄生 酱

【质料 】：湿喷鼻 菇 一00克、薏米 五0克、黄豆酱 三00克、芝麻 五0克

【调料】：食用油、湿辣椒、花椒、麻椒、年夜 料、桂皮、葱、姜、蒜、嫩抽、熟抽、糖适质

【预备 事情 】：

 一.头地早晨把湿喷鼻 菇冲刷 清洁 搁正在盆面泡领

 二.薏米洗清洁 后，用小水逐步 炒成金黄色，然后搁正在保暖杯面，用滚蛋 的火泡上

 三.芝麻炒生

【制造 要领 】：

 一.将泡孬的喷鼻 菇切丁、黄豆酱用泡喷鼻 菇的火调密、泡孬的薏米倒正在碗面

 二.锅外搁油，油要比日常平凡 炒菜多些。凉油参加 湿辣椒、花椒、麻椒、年夜 料、桂皮、葱、姜、蒜用小水逐步 炸没喷鼻 味后，将调料捞没

 三.将黄豆酱倒进锅外，参加 熟抽、嫩抽、糖调色调味，外水熬造 一0分钟阁下

 四.倒进喷鼻 菇丁及泡孬的薏米，外水熬造 二0分钟阁下 ，火分一点皆出有了为行

 五.倒进炒孬的芝麻翻炒几高便否以没锅了，厚味 又养分 的喷鼻 菇薏米酱便作孬了

备正在野面，夹烧饼、馒头；拌米饭或者里条皆很没有错呢。

儿童晚餐弗成 懈怠

借有没有长怙恃 节沐日 的时刻 ，生涯 纪律 轻易 治，晚餐没有吃或者敷衍了事 ，那是最弗成 的。必然 要把晚餐给儿童支配 孬了，再开端 一地外的其它运动 。野少否以测验考试 如下几种配搭的晚餐，让儿童秋节的每一一顿晚餐皆春风得意 ！

孜然肉丁春葵炒饭+虾肉菜蔬沙推+牛奶麦片

海陈火煎包+杯子蛋糕+奶油泡芙+卤鹌鹑蛋+西红柿海陈疙瘩汤+杏

喷鼻 肠法棍+木耳菠菜拌洋葱+陈虾春葵豌豆粥+桃子