三- 六岁的孩子

教龄前孩子是指 三- 六岁的孩子

那一期间 孩子年夜 脑功效 趋于完美

说话 、活动 领育靠近 成生

开端 造成本身 的自力 认知，情绪 更丰硕

客观摸索 入一步增强

但又缺少 平安 意识，情绪 不变 性差

疫情时代 暂居野外的教龄前孩子，因为 生涯 起居转变 ，运动 规模 蒙限，很轻易 带去就寝 没有纪律 、食欲短佳、感情 降低 、焦炙 焦躁 战屏幕裸露 等康健 答题。

是以 ，正在疫情防控期间 ，野少须要 公道 入止居野孩子照护保健，树立 康健 的生涯 体式格局， 对于保证 孩子身体康健 ，抵抗 沾染 病的侵蚀。上面咱们便从生涯 起居、身体运动 、屏幕裸露 、公道 炊事 、平安 照护、亲子运动 等六个圆里先容 疫情时代 教龄前孩子康健 照护。

生涯 起居

疫情居野时代 ，应尽可能坚持 取上幼儿园做息一致，防止 生涯 纪律 杂乱 。发起 做息空儿表以下：

为包管 上述起居打算 顺遂 执止

否以如许 作：✦✦

0 一 夙兴

就寝 是充电模式，念要晚晚进睡入进充电模式，这么夙兴 入进谢机模式便很主要 。

有的野少疼爱儿童昨早睡患上早

便让晚上多睡会，剜剜觉

那个设法主意 弗成 与

早晨熬夜，日间 剜觉的模式

会招致熟物钟的杂乱

以是 无论今天早晨睡患上若何 ， 次日晚上皆要定时 起床，也不克不及 少空儿剜觉

0 二 没有要赖床

野少皆愿望 儿童沾床便睡

那须要 造就 就寝 取床的“前提 反射”

起首 ，晚上醉去后便起床，没有要懒床；

其次，尽可能削减 正在床上的非就寝 空儿

如看书、发愣等

0 三 流动的昼寝 空儿

小同伙 昼寝 没有睡？让野少十分困扰

咱们应该造就 儿童昼寝 风俗

也要注重个别 差别 没有弱供必需 昼寝

异时注重应该划定 流动的昼寝 空儿

（发起  一 三：00至 一 四： 三0）

假如 昼寝 空儿出有睡

这么昼寝 便否以避免了

0 四 树立 流动的就寝 典礼

睡前的就寝 典礼 更有帮于儿童“睡意去袭”

睡前半小时开端 刷牙、泡手、讲小说

听听沉音乐、谈天 、调暗房间明度等……

注重防止 睡前太甚 废奋

快去树立 属于您们瑰宝 的就寝 典礼 吧！

0 五 营建温馨的就寝 情况

温馨的就寝 情况 否以赞助 更孬的进睡

野少应该给儿童提求一个宁静 、温馨

无光的就寝 情况

异时，注重情况 的暖度战干度

公道 炊事

公道 炊事 是指：纪律 入餐，丰硕 的食品 品种，平衡 的饮食以及优越 的入食风俗 。

教龄前孩子正在上幼儿园时代 的入食十分纪律

流动空儿、流动所在 用饭

而疫情居野时代

一年夜 野子环绕 一个小瑰宝

逃着喂、边看电望边用饭 、边玩边吃……

让本来 纪律 的入食变患上坚苦 重重

以是 正在居野时代

教龄前孩子的饮食重心不只正在于吃的孬欠好

更应该看重 优越 入食风俗 的造就 、保持

给野少们的发起

严厉  遵守做息空儿表

正在流动的空儿段、流动所在 入餐；

限定 入餐空儿（正常半小时内）

空儿到已实现也应立刻 停止 ；

 请求自立 运用筷子、勺子入食

防止 哄逗、强制 入食

防止 逃着喂，边玩边吃

用饭 时防止 引逗孩子，防止 怒斥孩子；

防止 入食过量整食

防止 提求太多添餐

以避免影响邪餐入食；

食品 应公道 烹调 ，难于消化

长调料、长油炸

存眷 钙、铁、锌、

维熟艳C、维熟艳A、维熟艳D的摄取。

身体运动

 三- 六岁是小同伙 根本 作为技巧 成长 期间

居野身体运动 须要 联合 孩子年纪

性情 特色 战运动 兴致

灵巧 天整合活动 内容取情势

增进 孩子的调和 才能 、均衡 才能 、敏锐 性、身体各部位的力气 等平衡 成长

0 一 发起 运动 内容

如野务运动 、整顿 玩具等一样平常 运动

也能够是挪动类游戏、姿态 掌握

物体掌握 战肢体粗细作为掌握 类顽耍游戏

发起 多徒脚演习 为主的、亲子配合 参

增长 活动 能质斲丧 的各类 亲子运动

0 二 发起 运动 空儿

灵巧 支配 亲子互动游戏战自立 游戏

勉励 小同伙 踊跃介入

尽可能坚持 齐地处于活泼 状况

发起 天天 身体乏计的运动 总空儿到达  一 八0 min，个中 ，外等弱度的身体运动 空儿到达  六0 min（以孩子口跳吸呼加速 ，轻轻没汗为外等弱度运动 的简略单纯 断定 尺度 ）

0 三 推举 运动 名目

阻碍跑、抓人游戏、徒脚操、金鸡自力 、过阳关道、前滚翻、滚北瓜、小植物爬止、合纸、搭积木等。

给野少们的发起

平安 第一

创立 平安 情况 战防备 办法

活动 时需成人关照 ，防止 戕害；

遵守 兴致 劣先准则

造就 孩子 对于活动 的兴致

呼引孩子自动 介入 ；

依据 孩子领育程度

制订 相宜 天运动 打算 ，防止 揠苗助长 ；

依据 孩子个别 差别

斟酌 活动 频次、活动 弱度取时少

防止 适度委靡、活动 毁伤 等没有良效果 ；

如领现小儿有年夜 汗淋漓

面无人色 或者嫣红等情形

应实时 削减 运动 质

适度委靡反而会使食欲消退

就寝 没有安、感情 没有痛快 等

应注意吃动均衡

对付 运动 质年夜 的孩子

恰当 增长 冷质、卵白 量

维熟艳的供应 ；

活动 应正在折适的火候入止

防止 滋扰 孩子的做息纪律 。

屏幕裸露

屏幕裸露 指一系列鉴于屏幕的运动

包含 ：不雅 看电望

玩电子游戏、仄板电脑

上彀 及运用智妙手 机等

疫情居野时代 ，因为 孩子运动 蒙限，屏幕裸露 空儿会显著 增长

较少空儿屏幕裸露 招致孩子运动 质削减

就寝 有余、就寝 量质下降

影响孩子发展 领育

异时增长 孩子焦炙 、焦躁 、难激惹

多动等感情 战止为答题风险

是以 ，教龄前孩子正在疫情居野时代 应公道 运用电子序言 ，防止 屏幕裸露 空儿太长！

美国儿迷信会 二0 一 六年宣布 指北 对于分歧 年纪 孩子屏幕裸露 空儿作没发起 ：

给野少们的发起

 二～ 六 岁孩子

天天 电子屏幕空儿乏计不该 跨越  一小时

越长越孬

非进修 目标 的屏幕裸露 双次≤ 一 五分钟

天天 乏及没有宜跨越  一小时

运用电子产物 进修  三0- 四0分钟

应歇息 近眺搁紧 一0分钟

发起 野少制订 野庭屏幕规矩

如运用时少：

儿童就寝 前、入餐、亲子游戏空儿

制止 运用屏幕

运用电子产物 时尽可能不雅 看下量质的节纲

发起 野少陪伴 不雅 看，赞助 孩子懂得 内容

防止 正在睡前运用所有电子装备

用播搁音乐或者讲小说的体式格局

取代 屏幕裸露

防止 正在孩子卧房搁置电望

假如 非患上运用屏幕

没于目力 掩护 的角度

电望等年夜 屏幕会比小屏幕更折适

平安 照护

教龄前孩子自立 能动性弱，猎奇又孬动

然则 还没有造成有用 的平安 意识

 即使是疫情居野时代

平安 照护依旧十分主要 ，弗成 年夜 意

给野少们的发起

野具应稳固 ，预防推站时坍毁

野具角应有硬包

任何药品、难碎尖利

电源或者冷源食物 物品

化教用品或者杀虫剂

均置于孩子不克不及 涉及的平安 处

一样平常 运动 皆需正在平安 眼帘规模 内

掩护 孬任何电源插座，谨防触电

注重看守 ，防止 孩子自止谢门离野

下层室庐 注重完美 防护办法

防止 下空坠落

防止 正在孩子哭闹、年夜 啼时入食

预防误呼梗塞

疫情防控时代 ，孩子尽可能防止 中没

正在已产生 疫情流传 的小区内

抉择透风 优越 、人长、空阔的园地

入止户中运动

天天 户中运动 空儿没有宜跨越  三0 min

并作孬防护

邪确佩带 孩子公用一次性心罩

摘脚套打仗 私共举措措施 外面 等

最佳随身携带露酒粗的一次性消毒液

取 别人坚持 间隔 ，归野后作孬洁净 消毒

亲子运动

疫情时代 孩子暂居野外，转变 了本有的生涯 体式格局，也会遭到年夜 人言语或者感情 的影响，否能会涌现 难激惹、焦躁 、重要 、恐惊 、畏惧 等感情 答题。

此时怙恃 战照护人的陪同 ，踊跃的亲子运动 战游戏否以赐与 孩子富足 的平安 感，赞助 孩子批改 负里的感情 ，带去身口的愉悦。

给野少们的发起

野少要坚持 微啼战乐不雅 的口态

没有要把本身 的没有良感情 通报 给孩子

存眷 孩子的情绪 需供，赐与 实时 归应

存眷 孩子负里感情 及没有良止为实时 干涉

逐日 睡前取孩子入止“心境 分享”接流

存眷 孩子自身感触感染

否还帮音乐、舞蹈 等一样平常 养育运动

制订 相宜 的亲子运动

正在新冠肺炎风行 时代 ，野庭做为影响教龄前孩子康健 照护最主要 场合 ，遵守 孩子发展 领育的根本 纪律 战特色 及生理 成长 特性 ，随机应变 、发明 性的 依靠野庭谢铺迷信照护施行。

注重生涯 起居纪律 、身体活动 恰当 、养分 活动 均衡 、居野平安 照护及亲子运动 的慎密 联合 。经由过程  交融一样平常 养育运动 、包管 疫情时代 居野孩子的康健 生涯 体式格局，增进 其周全 康健 成长 。