心诀:三体站、四象分，亮三节、懂四梢，练八字、生九歌。

第一 四象
鸡腿、龙身、熊肩、虎捧头 。今谱亦合身 成六势，曰：技艺 云乎哉必也鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱、雷声，以此做身之法，圆没有负此拳之名也。

第两 三节
三节即三体也。脚为梢节，身为外节，足为根节。三节没有亮，周身是空。上节没有亮，脚多弱软；高节没有亮，足多盘跌；外节没有亮，满身 俱空。
齐成分 为三节，头为上节，股为高节，身为外节。各节复分三节。
以头言之，地庭为上节，鼻为外节，颌底为高节；以身言之，胸为上节，腹为外节，丹田为高节；以股言之，足为梢节，膝为外节，胯为根节；以肱言之，脚为梢节，肘为外节，肩为根节；以脚言之，指为梢节，掌为外节，掌根为根节。
三节既亮，而内劲动员 之头绪便可知矣。指之力源于掌，掌之力源于掌根；故掌根催掌，掌催指，而内力乃没。脚之力源于肘，肘之力源于肩；故肩催肘，肘催脚，而劲乃止。足之力源于膝，膝之力源于胯；故胯催膝，膝催足，而劲乃通。然肩胯之力源于身，身之力源于丹田，故丹田为内劲之总源也。

第三 四梢
血、肉、筋、骨之末尾 曰梢。领为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢。四梢使劲，常态猝变，使人熟畏。
血梢，肝火 挖胸，横领冲冠，血轮速转，敌胆自暑，毛领虽微，催敌 何易。肉梢，舌卷气升，虽山难摇，肉脆比铁，口神大胆 ，一舌之咸，崎岖潦倒 丧胆。筋梢，虎威鹰猛，以指为锋，脚攫足踩， 力量兼雄，指之所到，都否奏罪。骨梢，有怯正在骨，切齿则领，敌肉否食，眦裂纲突，唯牙之力，使人恍惚。
四梢要全,全之法：舌若摧齿，牙若断筋，指欲砭骨 ，领若冲冠。口一和，而内气动，气自丹田熟，如虎之恨，如龙之惊。气领随声，声顺手 领，脚随声落。一枝动百枝撼，四梢无没有全，内劲无没有没也。

第四 八字诀
四梢以外，又有八字。八字俱备，都以是 蓄力养气，使敌尔者掉 措也。八字之称号，一顶两垂三方四毒五抱六扣七直八挺。而八字又各有三事，共两十四事述后。
一顶：头上顶有冲地之雄，脚中顶有摧山之罪，舌上顶有吼狮吞象之容。
两垂：气垂气轻丹田，肩垂力摧肘前，肘垂二肱撑方。
三方：脊向方力摧肘前，胸方二肱力齐，虎心方剪猛中宣。
四毒：口毒如喜狸攫鼠，眼毒如觑兔之饿鹰，脚毒如捕羊之饥虎。
五抱：丹田抱气，气不过 集；胆子 抱身，临敌没有变；二肘抱肋，收支 没有治。
六扣：肩扣力量 到肘，掌扣力量 得手 ，脚足都扣，齐身力薄。
七直：二肱直，直则力富；二股直，直则力凑；二腕直，直则力薄。
八挺：挺项粗气贯顶，挺腰力达齐身，挺膝腿脆马稳。

第五九数歌
九歌，三体之九事，即身肩肱脚指股足舌肛。一成分 为三节，各节又复分三节，三三为九节。分条研讨 以资闇练 也。
身：前仰后俯，其势没有邪，右侧左欹，都身之病，邪而似斜，斜而似邪。
肩：头欲上顶，肩须高垂，右肩成拗，左肩自随，身力得手 ，肩之所为。
肱：右肱前屈，左肱正在肋，似直没有直，似曲没有曲，直则勿近，曲则长力。
脚：左脚正在脐，右脚同心 ，后者搨劲，前者力屈，二脚都覆，使劲宜均。
指：五指各分，其形似钩，虎心方谢，似刚似柔，力须到指，弗成 弱供。
股：右股正在前，左股后撑，似曲没有曲，似弓没有弓，虽有收绌，每一睹鸡形。
足：右足曲没，欹侧都病，左足势斜，前踵 对于胫，两足间隔 ，足指扣定。
舌：舌为肉梢，卷则气升，纲弛领横，丹田愈壮，肌肉如铁，内脆腑净。